headerimage

Heb je last van Verstuikte enkel?

Maak dan vandaag nog je afspraak!

Welkom, fijn dat je hier bent. Ik ben Tessa, praktijkassistent bij Fysio Haarlem. Mijn Fysio collega’s helpen je graag met jouw Verstuikte enkel.

  • Direct een afspraak
  • Contracten zorgverzekeraars
  • 25.000+ tevreden patiënten
085-0830605 WhatsApp

We helpen je bij een voorspoedig herstel van je enkelblessure bij Fysio Haarlem

Je wilt herhaling voorkomen

Het ging vliegensvlug. Je viel niet, maar maakte wel een rare struikeling. Je moest meteen gaan zitten. Je werd er misselijk van. Thuis meteen ijs erop, been omhoog. Je probeert af en toe op te staan. Het gaat wel, maar het gaat niet makkelijk. Lopen ook niet. Nu zit je op internet te zoeken. Je wilt koste wat het kost voorkomen dat je vanaf nu voor altijd op je enkel moet letten.

Je wilt twee dingen: 1) dat dit snel overgaat en 2) dat niet nu ineens je enkel een zwakke plek wordt.

Goede zorg voorkomt een zwakke plek

Dat is helemaal zo’n gek gevoel niet; mensen die eerder hun enkel verstuikten, hebben een groter risico dat nog eens te doen. Vaak komt dat door een te snel en vooral onvolledig herstelproces waarbij de cliënt ook de krachttraining niet heeft voortgezet.

De herhalingsrisico’s hebben alles met sterke spieren te maken. Het is heel verleidelijk om te denken dat je herstelt bent als de pijn weg is. Dat is niet zo. De spieren in je enkel zijn dan nog zwak. Ze kunnen onverwachte bewegingen niet bijsturen. Dat kan heel lang goed gaan, maar de kans bestaat dat de klacht weer terugkomt. Hoe vaker dat gebeurt, hoe zwakker de plek wordt.

Veilig werken aan sterke spieren

Voordat je aan de kracht in de spieren rondom je enkel kunt werken, moeten ze herstellen. Bij het verzwikken van je enkel rekten de spieren even heel sterk op. Daardoor zitten er nu verklevingen in. Je kunt spieren die niet lekker los en soepel niet trainen. Vandaar dat de behandeling begint met een periode van rust, waarin je milde oefeningen krijgt die zich richten op het soepel houden van de spieren. Omdat je spieren nu even niet in staat de bewegingen, schokken en draaien in het gewricht op te vangen, krijg je hulp van buitenaf met een tapebandage of een brace.

Sterke spieren, een betere houding en manier van bewegen

Je krijgt een persoonlijk beweegprogramma en -schema waarmee je op een zorgvuldige, bedachtzame manier werkt aan de versterking van de spieren rondom je enkels. Hoe beter je je houdt aan dat schema, hoe beter je herstel. Tegelijkertijd onderzoeken we je houding en manier van bewegen —daarmee vinden we de oorzaken achter de verzwikking. Door ook die aan te pakken kunnen we de kans op herhaling minimaliseren.

Maak werk van je herstel. Kom langs.

Als je te lang met je enkelblessure door blijft lopen, maak je het herstel moeilijker. Je doet jezelf schade aan door te wachten. En dat is zonde, want de redenen om niet langs te komen zijn altijd oppervlakkig (druk, geld, je niet willen aanstellen), terwijl de gevolgen diep op je leven kunnen ingrijpen.

Je hebt aandacht nodig. Je hebt begeleiding nodig. Zorg voor jezelf —we helpen je graag.

Bel of mail ons, of vul het contactformulier in. Dan zien we je snel!

Wat onze klanten zeggen

Jacqueline

Een positief eerste gesprek, behandelaar kon zich goed inleven in mijn persoon en blessure. Er heerste een ontspannen sfeer en daardoor kon ik mijn probleem goed verwoorden.

Bennie

De Whatsapp chatbot werkte heel goed, communicatie werd op maandagmorgen meteen overgenomen door een mens en de afspraak was moeiteloos gemaakt! Heel makkelijk en laagdrempelig! Ik heb meteen een goede indruk van de praktijk.

Andre

Lekker snel doorpakken! Ik werd meteen vriendelijk geholpen en had de volgende dag een afspraak. Ik kreeg ook meteen een behandeling (niet alleen maar praten).

1.547 patiënten geven ons 4,5 / 5

Wil je meer weten?

Over je 1e afspraak of heb je een andere vraag? Bel of mail ons even, we helpen je graag bij jouw herstel!

We stellen ons graag even voor

Onze klanten gaan ons aan het hart en we doen graag dat beetje extra om ervoor te zorgen dat jouw herstelproces vlot en prettig verloopt.

Lees meer over ons
headerimage
Top